Если вы впервые на моем сайте, то начните с ознакомительного сборника статей, в нем вы узнаете мою биографию, чем я занимаюсь и чем моя деятельность может быть вам полезна.
Остальные статьи разделены на два больших блока:
В блок "Спортивная адаптология" входят сборники статей о физической подготовке в спорте и фитнесе. Если вы здесь первый раз, советую начать с "Истории развития теории спортивной тренировки", а далее выбирать то, что вас интересует.
В блок "Оздоровительные технологии" входят сборники статей, которые посвящены каждой методике из моей системы оздоровительных технологий "Полезный Результат". Данные технологии просты, дешевы, но при этом по настоящему эффективны, а их сочетание значительно повышает общее воздействие.
Остальные статьи разделены на два больших блока:
В блок "Спортивная адаптология" входят сборники статей о физической подготовке в спорте и фитнесе. Если вы здесь первый раз, советую начать с "Истории развития теории спортивной тренировки", а далее выбирать то, что вас интересует.
В блок "Оздоровительные технологии" входят сборники статей, которые посвящены каждой методике из моей системы оздоровительных технологий "Полезный Результат". Данные технологии просты, дешевы, но при этом по настоящему эффективны, а их сочетание значительно повышает общее воздействие.
Спортивная адаптология
История развития теории спортивной тренировки
Вы узнаете краткую историю развития науки спорта, ее основных деятелей, основные положения, а также узнаете о их заблуждениях и ошибках. Узнаете о предпосылках, которые привели к созданию первой теоретической спортивной науки - спортивной адаптологии.
Основы спортивной адаптологии
Вы узнаете о важности теоретического подхода в науке и спорте, а также узнаете основные отличия положений спортивной адаптологии от спортивных наук, основанных на эмпиризме.
Наука спорту
Данный блок посвящён критическому анализу и научному обоснованию современных подходов к физической подготовке. В статьях рассматриваются биоэнергетические основы мышечной деятельности, методология построения тренировочного процесса и развенчиваются популярные мифы, связанные с развитием силы и выносливости. Особое внимание уделяется разбору ошибочных методик и бесполезных (а также вредных) практик в спорте высших достижений.
Основы силовой тренировки
Закладывает фундамент знаний о том, как устроены и работают мышцы. В статьях подробно рассматриваются клеточные и физиологические механизмы мышечного сокращения, а также системы энергообеспечения организма. Особое внимание уделяется факторам, запускающим мышечный рост, а также роли нервной и эндокринной систем в развитии силы.
Жиросжигание по науке
Оздоровительные технологии
Оздоровление и здоровье
Вы узнаете что такое здоровье и что такое оздоровление. Почему медицина не занимается здоровьем и как организм выздоравливает. Наше здоровье важно и нужно только нам самим!
Оздоровительная тренировка по системе Изотон
Это единственная научно обоснованная оздоровительная тренировка, разработанная моим учителем профессором Виктором Николаевичем Селуяновым на основе первой теоретической спортивной науке - спортивной адаптологии.
Мифы о голодании
Развенчиваем популярные заблуждения, связанные с разгрузочно-диетической терапией (лечебным голоданием). В статьях проводится чёткая грань между научно обоснованной терапией и вынужденным голоданием, а также анализируются и опровергаются распространённые мифы и ошибки в трактовке этого метода.
Дыхательная гимнастика по науке
Наука о голодании
Данный цикл посвящен научному обоснованию пользы голодания. В нем рассмотрена биохимия голодания, на которую я опирался для создания оздоровительного голодания по системе Изотон, а также преимущества моего метода голодания перед классическим.
Польза голодания
Вы узнаете об уникальных оздоровительных эффектах голодания, которые на данный момент не может дать ни одна медицинская процедура или лекарства.
БАДы по науке
Данный блок посвящён критическому анализу популярных биологически активных добавок и продуктов функционального питания. Статьи учат правильно читать состав, отличать маркетинговые обещания от реальной пользы и оценивать соотношение цены и качества. В материалах рассматриваются конкретные продукты, такие как ENERGY DIET, омега-3 и витаминные комплексы и другие, с позиции науки.
Мыслинг – Полезное мышление
Мыслинг – тренировка свойств мышления человека, направленная на реорганизацию опасных свойств с целью совершенствования полезных свойств и повышения психоэмоциональной стабильности.