Гиподинамия. Что делать?

Обычно движение доставляет радость. Так устроен наш мудрый организм. Движение — это усиление кровообращения и повышение уровня углекислого газа в организме, а это один из важнейших показателей здоровья, и более 150 самых популярных заболевания связаны с пониженным содержанием углекислого газа. Сокращение мышц при движении даёт самый сильный венозный отток и препятствуют варикозному расширению вен и отечности. Отсутствие движения способствует развитию артериальной гипертензии, не говоря уже о серьезных кардиологических заболеваниях.

У людей с гиподинамией риск развития болезней сердечно-сосудистой системы возрастает на 25-35%. Снижается мышечная сила. Еще больше снижается выносливость, так как период полураспада митохондрий (клеточных структур, отвечающих за производство энергии) гораздо меньше, чем у миофибрилл (клеточных структур, отвечающих за сокращение мышц). Падает умственная работоспособность, ухудшается внимание, память, мышление и другие психические процессы, нарушается сон, повышается эмоциональна возбудимость и склонность к стрессам. Снижается репродуктивная способность, повышается вероятность появления застоев в органах малого таза и многое другое. Учитываю огромную оздоравливающую силу движения организм сделал его для нас приятным и радостным. Подкрепление положительных эмоций идет на гормональном уровне и на уровне нейромедиаторов. С каким удовольствием люди, у которых по вынужденным обстоятельствам было ограничение подвижности, начинают движение, разминают затекшие мышцы, выходят на прогулку.

Если же этого нет, то причина в апатии и депрессии, а это прямо указывает на патологическое мышление. Причем настолько патологическое, что оно ломает доже механизмы положительного эмоционального подкрепления двигательной активности со сторон нервной и эндокринной систем. В этом случае вам необходимо заняться своим мышлением. Пройти бесплатно самодиагностику на сайте «Живая игра» и посмотреть, насколько велико ваше психоэмоциональное напряжение.

Наши оздоровительные технологии оздоравливают и тело и дух. Шесть технологий направлены на тело, а седьмая «Мыслинг» на тренировку правильного мышления, которое уберет вашу депрессию и заставит по-новому и более ярко оценить радость движения.

Если вы желаете изучить Мыслинг и другие оздоровительные технологии, я рекомендую вам пройти мой онлайн-курс "Система оздоровительных технологий Полезный Результат". Это 7 самых эффективных научно обоснованных естественных оздоровительных технологий, объединенных в единую систему для максимизации оздоровительного эффекта. Вы узнаете, как измерить, контролировать и улучшать ваше здоровье, а также здоровье близких, используя довольно скромный бюджет и затрачивая 3-5 часов в неделю.

Если вам нужна помощь в освоении оздоровительных технологий, сопровождении оздоровительного голодания по системе Изотон, то я буду рад вам помочь. Мои услуги: https://naukasportu.ru/uslugi