В данном вебинаре мы рассмотрим роль физической подготовки в армрестлинге и опровергнем ряд мифов, прочно внедренных в сознание рукоборцев.

Рассмотрим настоящую роль ОФП в достижении результата и факторы лимитирующие рост спортивных показателей.

Рассмотрим методы тренировок направленные на рост увеличения силовых показателей, как с увеличением мышечной массы, так и с удержанием собственного веса в пределах своей весовой категории.

Подробно разберем методы, направленные на повышения выносливости в борьбе и сокращения время восстановления между поединками.

Расскажем об уникальном тестировании армрестеров на электронном динамометре, которые мы проводим в Москве и Коврове и о функциональном и антропометрическом тестировании в Научной лаборатории спортивной адаптологии.

Рассмотрим особенности тренировок и планирования. Как надо строить программы начинающим спортсменам и в чем отличия в подготовке к соревнованиям у любителей и профессионалов, с ограниченным временем отдыха между поединками. Рассмотрим, так ли необходимы спарринги в тренировочном процессе и как часто их можно применять в макроцикле чтобы к минимуму свести возможность травмирования и перетренировки.