Системный подход в физической подготовке армрестлера
Автор вебинара: Андрей Антонов

• Чемпион мира по армрестлингу (2001), МСМК
• начальник сектора Научной лаборатории спортивной адаптологии имени профессора В.Н.Селуянова
  • тренер высшей категории 
В данном вебинаре мы рассмотрим роль физической подготовки в армрестлинге и опровергнем ряд мифов, прочно внедренных в сознание рукоборцев.

Рассмотрим настоящую роль ОФП в достижении результата и факторы лимитирующие рост спортивных показателей.

Рассмотрим методы тренировок направленные на рост увеличения силовых показателей, как с увеличением мышечной массы, так и с удержанием собственного веса в пределах своей весовой категории.

Подробно разберем методы, направленные на повышения выносливости в борьбе и сокращения время восстановления между поединками.

Расскажем об уникальном тестировании армрестеров на электронном динамометре, которые мы проводим в Москве и Коврове и о функциональном и антропометрическом тестировании в Научной лаборатории спортивной адаптологии.

Рассмотрим особенности тренировок и планирования. Как надо строить программы начинающим спортсменам и в чем отличия в подготовке к соревнованиям у любителей и профессионалов, с ограниченным временем отдыха между поединками. Рассмотрим, так ли необходимы спарринги в тренировочном процессе и как часто их можно применять в макроцикле чтобы к минимуму свести возможность травмирования и перетренировки.
План вебинара:
Классификация армрестлинга как вида спорта с позиции спортивной адаптологии
1
2
Роль технического совершенствования рукоборца в процессе повышения уровня мастерства
Какие физические качества и в каком соотношении необходимо развивать
3
4
Биологическое обоснование физических качеств спортсмена
Нужно ли ОФП в тренировке армрестлера
5
6
Тренировки направленные на увеличение силы:
а) С увеличением мышечной массы
  • тренировки на гипертрофию ГМВ
  • тренировки на гипертрофию ОМВ
б) Без увеличения мышечной массы
  • Обучение мозга генерировать нервный импульс более высокой частоты
  • Совершенствование межмышечной координации за счет более эффективного вовлечения в работу мышц синергистов и снижения активности мышц антагонистов
Тренировки направленные на развитие быстроты
7
8
Тренировки направленные на развитие выносливости
Роль сердечно-сосудистой и дыхательной систем в армрестлинге
9
10
Основные мифы в тренировках рукоборцев
Опасные тренировочные методы, которые нужно избегать:
  • гонка за силовыми рекордами, или использование больших отягощений при малом плече силы, как фактор повреждения опорно-двигательного аппарата
  •  избыточное закисление, как фактор перетренированности
11
12
Особенности планирования системный подход
Тренировочные спарринги. Как правильно их проводить
13
14
Правильная сгонка веса без потери силовых показателей
Основные диетические рекомендации и роль спортивного питания
15
16
Тестирование в армрестлинге
Ведущий вебинара:
Антонов Андрей Владимирович
Начальник сектора научной лаборатории спортивной адаптологии МФТИ. Ученик и последователь профессора Виктора Николаевича Селуянова
  • МСМК по армрестлингу, чемпион мира (2001)
  • Альма-матер Московская государственная академия физической культуры (1995 год выпуска. Диплом с отличием)
  • Специалист по оздоровительным технологиям
  • Тренер высшей категории
  • Автор оздоровительного голодания по системе «Изотон»
  • Автор 3 книг и более 150 научно-популярных статей
1

Заявки на просмотр отправляйте по адресу:

info@naukasportu.ru

или в автоматическом режиме на сайте онлайн-магазина Doplab
Перейти в магазин
2

В ответном письме вам будут высланы реквизиты для оплаты

3

После получения оплаты, вам будет отправлена персональная ссылка, пройдя по которой вы сможете посмотреть вебинар неограниченное количество раз в течении одного года и кассовый чек

Консультации

по физической подготовке спортсменов и физкультурников с составлением тренировочного плана и диетических рекомендаций

Сопровождение

Информационно-консультационная поддержка в течении 2 месяцев

Семинары и обучения

Проведение обучающих семинаров по основам силового тренинга, спортивной диетологии, армрестлингу и т.д.

Консультации и сопровождение в армрестлинге

Консультирование и сопровождение в армрестлинге на всех уровнях включая профессиональный от Андрея Антонова и Александра Грачева (спортивная фармакология).

Сопровождение оздоровительного голодания

Дистанционное сопровождение оздоровительного голодания по системе ИЗОТОН.

Сопровождение Александра Грачева

Сопровождение в пауэрлифтинге и силовых видах спорта, спортивной фармакологии от Александра Грачева.

Мои социальные сети и другие ресурсы

Вас ждет масса полезной информации, сотни моих статей, обзоров и рекомендаций, вебинаров и видеозаписей на страницах моих социальных сетей, сайте и ютуб каналах!
Оздоровительные технологии
Наука спорту
Голодание
Армрестлинг
Ютуб
Телеграм
Группа вконтакте "Оздоровительные технологии"
В этой группе вы найдете массу полезной информации касательно 7 оздоровительных технологий:
🥕Здоровое питание
💪Оздоровительная физическая культура
😊Позитивное мышление
⚕️Активационная терапия
🍽️Оздоровительное голодание Изотон
🌡️Методы температурного воздействия
🧘‍♂️Дыхательная гимнастика
Перейти в группу
Группа вконтакте "Наука спорту"
Это моя первая и основная группа. В этой группе я освещаю вопросы физической подготовки в различных видах спорта, основываясь на законах спортивной адаптологии.

Спортивная адаптология - первая теоретическая спортивная наука, построенная на биологических науках - физиологии, биохимии, биоэнергетике, биомеханике, эндокринологии, гистологии и диетологии. Ее автор профессор Виктор Николаевич Селуянов, мой учитель, под руководством которого я имел честь работать более 10 лет.
Перейти в группу
Группа вконтакте "Голодание по науке"
В Сети сейчас много групп посвященных лечебному голоданию с откровенно сектантским подходом. какие-то сомнительные личности уверяют что голодание лечит все без исключения болезни, лично знают излечивших этим методом рак, СПИД, гепатит С и т.д и т.п. Категорически отвергают применение любых лекарств на курсе, даже в исключительных случаях, рекомендуют ставить клизмы по 6 литров ежедневно, перед входом в голодание. Ссылаются на книги псевдогуру, дающих бесполезные, а зачастую и очень вредные советы.

В этой группе мы разбираем голодания исключительно с научной точки зрения. Выкладываем статьи и книги, ссылки на исследования, объясняем физиологические механизмы процесса.

Приглашаем к нам в группу врачей, биологов, тренеров, спортсменов и просто людей, практикующих этот метод или собирающихся его использовать.
Перейти в группу
Группа вконтакте "Теория армрестлинга"
В настоящее время армрестлинг один из самых обделенных вниманием науки видов спорта. За 25 лет его существования в нашей стране не проводилось ни одного серьезного научного исследования. До сих пор отсутствует научно обоснованная классификация технических вариантов борьбы. Не проводилось изучение армрестлинга с позиций физиологии,биомеханики и биоэнергетики. По мере сил я стараюсь своими публикациями восполнить эти пробелы, и призываю к сотрудничеству спортсменов и тренеров.

Это не новостная группа, здесь не обсуждаются предстоящие и прошедшие соревнования. Здесь я выкладываю научно обоснованные статьи и видеоролики посвященные различным вопросам этого вида спорта. Задавайте вопросы, создавайте новые темы обсуждений, вступайте в полемику, делитесь опытом. Надеюсь в результате этого мы наберем материал для последующих статей и книг, и дадим толчок к дальнейшему изучению армрестлинга!
Перейти в группу
Мои ютуб каналы:
Ютуб канал "Сила и здоровье"

Это мой основной ютуб канал. На нем я провожу бесплатные вебинары (которые вы можете посмотреть), стримы, а также выкладываю другие полезные видео.

Ютуб канал "Армрестлинг по науке"

Этот ютуб канал посвящен теории и методики физической подготовки в Армрестлинге.


Ютуб канал "Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН"

На данном ютуб канале вы сможете посмотреть видео о том как проводить голодание и как при этом использовать Изотон, а также отзывы участников марафона "Голодная Держава"


Ютуб канал "Андрей Антонов"

На этом канале вы можете посмотреть огромное количество небольших видео с моих курсов и вебинаров. Купить вебинары можно в онлайн-магазине моего друга Александра Грачева: doplab.com/shop
Мои телеграм каналы:
Альтернативное описание
Скидка 20% на любой один вебинар Андрея Антонова
Чтобы получить промокод - напишите в телеграм-бот
Наверх
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ:
Я РЕКОМЕНДУЮ:
info@naukasportu.ru
МОИ ГРУПЫ ВК:
МОИ СОЦСЕТИ: