Статьи
Спортивная адапталогия
Основы силовой тренировки
Армрестлинг
Здоровый образ жизни
Упражнения и биомеханика
Интервью
Видео
Услуги
Онлайн-курсы
Система оздоровительных технологий "Полезный Результат"
Физическая подготовка на основе спортивной адаптологии в спорте, фитнесе и спецназе
Марафон "Голодная Держава" - Оздоровительное голодание по системе Изотон
Магазин
Вебинары Андрея Антонова
Основы физиологии человека
Видеокурс Андрея Антонова
Оздоровительное голодание по системе Изотон
Видеокурс Андрея Антонова
Обо мне
Отзывы

Всего за 20 дней Вы:

  • безвозвратно потеряете до 10кг жира и сохраните при этом мышцы
  • визуально омолодитесь на 5−10 лет
  • улучшите ключевые показатели здоровья и укрепите иммунитет
  • восстановите гормональный баланс
  • очистите сосуды и обновите организм на клеточном уровне
  • уже во время марафона улучшите общее состояние, качество сна и работоспособность
  • получите мощнейшее оздоровление, возможное только на голодании и окупите вложения отсутствием затрат на еду
Записаться на марафон
Начало в мае 2025 года

Следующий марафон летом 2025 года
Оздоровительное голодание по системе Изотон
Авторская методика Андрея Владимировича Антонова. На сегодняшний день это самый эффективный метод быстрого избавления от жировой массы с сохранением мышечной массы. И что самое главное, жир не спешит возвращаться после начала питания, а продолжает снижаться весь восстановительный период. За 3 года по нашей программе провели голодание более 500 человек. Средние данные изменений до голодания и на 10 день после выхода из голодания (10 дней голодание + 10 дней выход из голодания) составили минус 7,32 кг жира, минус 4,25 см в обхвате талии и плюс 0,09 кг мышечной массы. И бонусом идёт мощный оздоровительный эффект, который мы определяем по изменению лейкоцитарной формуле крови.
За 10 дней голодания на воде и 10 дней мягкого выхода из него, Вы:
Нормализуете вес тела и повысите уверенность в себе
Безвозвратно сбросите до 10кг жира без вреда здоровью и улучшите микрофлору кишечника, поменяете пищевые привычки
Станете стройнее и активнее
По истечению 20 дней вы не потеряете мышечную массу и силу. Повысите либидо и двигательную активность
Вернете молодость
Во время голодания в процессе самообновления тканей, ощущается прилив энергии и радость жизни. Восстановите гормональный баланс
Попрощаетесь с сезонными болезнями
Укрепите иммунную, эндокринную и нервную системы
Уменьшите метаболический возраст
Омолодитесь, очистите и обновите свой организм на клеточном уровне, замедлите старение
Визуальное омоложение
Улучшите качество кожи и омолодите лицо и тело на 5-10 лет. Разгладятся мелкие морщинки, лицо приобретет здоровый оттенок
Получите настоящий детокс
Избавитесь от токсинов, тяжелых металлов, вирусов, грибков и паразитов
Избавитесь от атеросклероза
Очистите кишечник, печень, сосуды и кожу. Нормализуется уровень холестерина в крови
Нормализуете давление
Уйдут отеки и восстановится водно-солевой баланс
Улучшите ключевые показатели здоровья
Улучшите общее самочувствие, качество сна, работоспособность и физическую активность
Улучшите общее самочувствие, качество сна, работоспособность и физическую активность
Повысите стрессоустойчивость
Начнете приумножать здоровье, а не расстрачивать
Начнете приумножать здоровье, а не расстрачивать
Вернете ваши вложения
Сэкономите на еде стоимость марафона
Нормализуете уровень сахара
Уровень глюкозы в крови придет в норму. Профилактика диабета
Нормализуете пищеварение
Уменьшится объём желудка, гармонизируется работа желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей
Уменьшите проявление целлюлита
Коллаген кожи не только пойдет на питание организма, но и будет интенсивно обновляться, что приведет к реальному уменьшению целлюлита
Укрепите память и ясность ума
Повысится работоспособность и скорость реакций, голова станет яснее
Повысится работоспособность и скорость реакций, голова станет яснее
Улучшится микроциркуляция крови
Улучшится транспорт крови, ее реологические свойства и обмен веществ
Улучшится транспорт крови, ее реологические свойства и обмен веществ
Возможно излечитесь от заболеваний
Снижаются аллергические проявления. Возникает стойкая ремиссия бронхиальной астмы. Подавляются воспалительные реакции
Почему моя система оздоровительного голодания работает?
Потому что она базируется на трех мощнейших отечественных оздоровительных системах, которые проверены мною лично в течение 30 лет изучения и применения в сферах спортивной адаптологии и оздоровления организма на сотнях людей.

Марафон «Голодная Держава» проводится с 2019 года, в нем поучаствовало более 500 человек.
Разгрузочно-диетическая терапия
Разгрузочно-диетическая терапия профессора Ю. С. Николаева, утверждённая Минздравом СССР в 1990 г. и Министерством здравоохранения и социального развития РФ в 2005 г.
Активационная терапия
Созданная советскими онкологами М. А. Уколовой, Л. Х. Гаркави и Е. Б. Квакиной, получившая 5 авторских свидетельств и 5 патентов на применение активационной терапии при лечение различных (в первую очередь онкологических) заболеваний (1990-1993 гг.).
Оздоровительная система ИЗОТОН
Научно обоснованная оздоровительная система ИЗОТОН, разработанная профессором В. Н. Селуяновым и соавторами в 1992 г.
Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН. История и польза. Разгрузочно-диетическая терапия

Зачем голодать?

Жизнь полна сюрпризов и перемен, далеко не всегда удается следовать распланированному ритму, четко придерживаться диеты и регулярно заниматься физической культурной, поэтому вернуть себя в форму в краткие сроки это желание многих. И самый эффективный метод для этого только один - оздоровительное голодание!

Голодание — мощнейший естественный метод оздоровления с гарантией результата, который невозможно заменить никакими лекарствами и дорогостоящими медицинскими процедурами!

Одно из главных в нашей жизни это здоровье. Если есть здоровье, то можно воплотить в реальность любые свои желания и мечты! Современная жизнь в городах влечёт за собой негативные последствия, на наше здоровье постоянно негативно влияет:

Экология

Плохая экология, загрязненный воздух, вредные выбросы, недостаток чистого свежего воздуха негативно воздействует на наш организм.

Продукты питания

В продуктах питания все меньше полезных веществ и все больше различных добавок, которые не спешат покидать наш организм.

Неправильное питание

Еда и алкоголь стали быстрым источником удовольствия. Частое потребление вредных жиров и углеводов. Вы часто запиваете и заедаете проблемы.

Медицина

Различные БАДы и медикаменты не всегда помогают в решении проблем со здоровьем. Врачи разводят руками, лечат следствие, а не причину.

Стресс

Современная жизнь невозможна без стресса. Постоянные изменения, бесконечные проблемы, конфликты, рутина и недовольство жизни приводят к хроническому стрессу.

Гиподинамия

Гиподинамия – это малоподвижный образ жизни и болезнь современного человечества, которая приводит к нарушению обмена веществ и ряду заболеваний.
Для кого марафон "Голодная Держава"?
Голодали, но не получили желаемого результата: 1) было трудно и постоянно чувствовали себя уставшим; 2) потерянные килограммы вернулись
Нуждаетесь в конкретной пошаговой инструкции и поддержке во время голодания
Хотите попробовать оздоровительное голодание, но не знаете, как это сделать правильно и безопасно
Нуждаетесь в наставнике, который поможет разобраться со всеми процессами, которые происходят внутри вашего организма во время голодания и сопутствующих тренировках
Устали сидеть на диетах и испытывать чувство голода
Обескуражены перспективами терять не более 2кг жира за месяц на диете в лучшем случае. 
Хотите за пару недель привести себя в форму
Хотите питаться правильно и вести здоровый образ жизни, но не хотите тратить месяцы, чтобы получить желаемый результат
Хотите омолодится не только визуально, но и внутренне
Хотите голодать вместе с единомышленниками, которые понимают Вас и всю пользу голодания для организма
Хотите без труда влезать в любимые вещи
Набрали много после праздников, работы, болезни и с этим что-то срочно нужно делать
Просыпаетесь утром уже уставшим. Постоянно хочется лечь или присесть. Нет сил, энергии и настроения что-то делать
Хотите наконец-то избавиться от метаболического синдрома, инсулинрезистентности и хронической усталости
Хотите укрепить иммунитет и перестать болеть сезонными ОРВИ
Хотите мощную профилактику атеросклероза (чистка сосудов от холестериновых бляшек) в кратчайшие сроки
Испытываете постоянный стресс на работе, дома, в пробках, везде... На спорт нет времени и сил. Кругом непонимание и всё раздражает
Недовольны своим телом, дряблой кожей и лишними складками. Живете с низкой самооценкой и с жалостью к себе
Оздоровительное голодание по системе Изотон
Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН – это исключительно научная методика голодания, не имеющая себе равных в максимальном снижении жировой массы, при минимальной потере мышц, и улучшением показателей здоровья всего за 20 дней.
При этом проект «Голодная ДЕРЖАВА» не статичен. Мы постоянно развиваемся и совершенствуем нашу методику.

Преимущества оздоровительного голодания по системе ИЗОТОН:

Основное отличие от классической схемы голодания - это ежедневные силовые тренировки по системе ИЗОТОН и активационная терапия. Силовые тренировки снижают чувствительность жировых клеток к инсулину, поэтому после завершения голодания жир набирается менее активно, чем при традиционных методиках.
На голодании отсутствует чувство голода, в отличии от жесткой диеты. Чувство голода пропадает на 2-3 день и не возвращается до конца голодания. Уровень глюкозы в крови постоянный за счет глюконеогенеза (процесс образования глюкозы из неуглеводных соединений).
Голодание без ярко выраженного ацидотического криза, без врачей и в домашних условиях.
Дополнительные процедуры: сауна, купель с холодной водой, активационная терапия, восстановление микробиома кишечника благодаря использованию лактулозы в период голодания и кваса Щинова весь период выхода.
Только на голодании возможно добиться реального обновления на клеточном уровне и замедления старения. Исследования показали, что в результате голодания возникает заметное улучшение систем протоплазмы, синтезирующих белок. В структурных белках тканей заметно снижается количество липоидного фосфора и так называемых «балластных белков» и возрастает содержание нуклеиновых кислот дезоксирибонуклеиновой
Благодаря ежедневным силовым тренировкам по системе ИЗОТОН происходит повышенное выделение гормонов, которые отвечают за наше здоровье и молодость. Слабость и снижение работоспособности отсутствуют. Большинство наших подопечных голодает без отрыва от работы и не испытывают никакого дискомфорта.
На нашем голодании зафиксировано самое высокое снижение жировой массы, при сохранении мышц. У мужчин потеря жира составила 9,7 кг (9,30%), у женщин 9,02 кг (10,83%). И это не единичные случаи, а среднестатистические данные полученные на 50-и участниках.
Сохранение мышечной массы обусловлено большим объемом низкоинтенсивной аэробной нагрузки (простой ходьбы, бытовой активности). При липолизе высвобождается большое количество глицерина, из которого синтезируется глюкоза. Чем больше у вас двигательной активности, тем больше вы сохраняете аминокислот, как субстратов глюконеогенеза и соответственно тем больше вы сохраняете мышц.
На голодании, в отличии нахождении на диете кожа равномерно стягивается. НИКОГДА не образуется провисшей кожи в виде фартука, даже при длительных сроках голодания и потере более 30 кг веса. Никаких операций по удалению обвисшей кожи в последствии не потребуется.
Силовые тренировки способствуют секреции большого количества контринсулярных гормонов (гормон роста, адреналин, норадреналин, тестостерон, тироксин и др), это несколько снижает чувствительность к инсулину у жировых клеток. В результате чего после начала питания жир не возвращается, тем более не возвращается с избытком, как пугают малообразованные противники голодания, встречающиеся, увы, даже сред
Значительное визуальное омоложение лица. Люди, старше 35 лет после голодания выглядят на 5 лет моложе. Старше 45 лет на 8-10 лет моложе. Разглаживаются мелкие морщины, пропадает отечность с лица, улучшается цвет кожи.
Улучшение общее состояния здоровья. Помимо субъективного улучшения состояния мы фиксируем повышения уровня здоровья по анализам крови на лейкоцитарную формулу. Этот анализ наши участники сдают до голодания, на 5-й день голодания, на завершении голодания и на 10-й день выхода из голодания. Пояснить что это объективный показатель уровня адаптаций.

Мифы и навязанные ложные убеждения про оздоровительное голодание

Голодание - это что-то из области эзотерики, альтернативной медицины или магии

Это самое большое заблуждение всех, кто слышит про голодание, которое не имеет ничего общего с действительностью. Классическая методика полного влажного голодания, или как его ещё называют «разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ), разработана в нашей стране профессором Ю.С. Николаевым в 1973 году и утверждена Минздравом СССР в 1990 г. и Министерством здравоохранения и социального развития РФ в 2005 г.

В настоящее время в Санкт-Петербурге на базе «ЛЕНМЕДЦЕНТРА» проводится цикл дополнительного профобучения для врачей «Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) с основами лечебного питания». Для лиц с высшим медицинским образованием по специальности «060101 Лечебное дело». Обучение проводится ведущими специалистами России в области гастроэнтерологии и диетологии. Цикл курирует д. м. н., гастроэнтеролог и диетолог высшей категории, проф. Е. Н. Лаптева, главный врач «ЛЕНМЕДЦЕНТРА», имеющая 30-летний опыт лечения больных методом разгрузочно-диетической терапии.

Человек не может голодать 10 дней без вреда здоровью, он должен есть
Я голодаю уже более 30 лет. Первый раз я провел 20-дневное голодание в 19 лет. Максимальное голодание длилось 60 дней подряд при ежедневных тренировках. Ежегодно голодаю по 4 раза, каждые 3 месяца по 10 или 20 дней. Мне сейчас 53 года и я прекрасно себя чувствую и выгляжу, ежедневно занимаюсь спортом. Во время голодания по моей системе, мы следим за состоянием здоровья по анализу крови и у всех участников голодания анализы показывают улучшение к концу голодания и на выходе. Рекорд Гиннеса по продолжительности голодания принадлежит шотландцу Ангусу Барбьери. Он голодал 383 дня с июня 1965г, по июль 1966г. За это время его вес снизился с 207 кг до 82 кг.
Я не смогу не есть даже 1 день, не то, чтобы 10 дней
Лишение питания против вашей воли действительно ничего хорошего не даст, состояние стресса будет развиваться очень стремительно. Но оздоровительное голодание — это добровольное ограничение в еде на заданный период времени ради достижения каких-либо целей. Организм при этом не только не находится в состоянии стресса, а наоборот выходит из него и переходит из состояния трат адаптационных резервов в состояния их запасания. С немногочисленными позывами голода в первые 2-3 дня можно очень легко и быстро справится. Я об этом подробно расскажу уже на первом занятии. На марафоне участвовали сотни самых разных людей и ни у кого не возникло проблем с чувством голода. Через 1-2 дня воздержания от пищи (индивидуально) перистальтика останавливается, чувство голода проходит. При продолжении голодания, правильном выходе из голода появляется легкость, вплоть до эйфории.
Голодание НЕ помогает избавиться от жировой массы
Это действительно так, если голодать по общепринятой схеме.
Так происходит, потому что при голодании значительно повышается чувствительность жировых клеток к инсулину и после выхода из голодания эти клетки более активно поглощают глюкозу, легко восстанавливая свой прежний объем и набирая впрок.
Чтобы избавиться от данного негативного эффекта, я внедрил в процесс голодания программу тренировок, разработанную лабораторией спортивной адаптологии имени профессора В.Н. Селуянова, которая позволяет не повышать чувствительность жировых клеток к инсулину и, соответственно, не набирать жировую массу после выхода.
У меня нет опыта занятий в спортзале
Можно заниматься даже на дому. Я и инструкторы все подробно объяснят и покажут. Система Изотон разработана как оздоровительная физическая культура, доступная в первую очередь пожилым людям, у которых имеются проблемы со здоровьем, например, сердечнососудистые проблемы и/или проблемы с давлением.
Я боюсь что сорвусь
Во время голодания останавливается работа желудочно-кишечного тракта и перистальтики. Активно запускается процесс глюконеогенеза. Уровень глюкозы выходит на плато в пределах нормы и держится постоянно не снижаясь. В результате у вас полностью пропадает чувство голода. После прохождения курса оздоровительного голодания, усилится работа вкусовых рецепторов, насыщение и удовольствие от еды вы начнете получать, потребляя меньшее количество пищи.
Антонов Андрей Владимирович
Автор технологии оздоровительного голодания по системе Изотон, 3-х книг и более 150 научно-популярных статей.
Начальник сектора научной лаборатории спортивной адаптологии МФТИ. Ученик и последователь профессора Виктора Николаевича Селуянова
Опыт голодания более 30 лет. Первый раз я провел 20-дневное голодание в 19 лет. Максимальный срок голодания — 60 дней подряд. Голодаю 4 раза в год по 10 и 20 дней.
Высшее физкультурное образование МГАФК с отличием.
    Чемпион мира по армрестлингу. МСМК. До 41 года активно занимался спортом и завершил карьеру золотым дублем на чемпионате России в категории Мастер (старше 40 лет). Имею большой тренерский стаж. Работал в ДЮСШ тренером по легкой атлетике, фитнес тренером, координатором и менеджером тренажерного зала в московских клубах World Gym, World Class и Фитнес Мания, и, конечно же, тренером по армрестлингу, где получил высшую категорию.
Илья Буров
Куратор очной формы голодания
Директор спортивного военно-патриотического центра «Держава».

Тренер, спортсмен, профессиональный спортивный судья. Руководитель СВПЦ «Держава», ведёт групповые тренировки по ММА
Руководители проекта "Голодная Держава" Андрей Владимирович Антонов и Илья Владимирович Буров регулярно сами проходят сезонное голоданиие вместе с другими участниками.
​
Мы считаем, что этим мы добиваемся большего доверия у участников к нашему курсу. Мы не просто его проводим, но и являемся непосредственными участниками. Потому что мы давно уже оценили какую огромную пользу для здоровья несет данный курс, и как хорошо помогает оставаться в хорошей форме.

Результаты наших участников

Видеоотзывы о марафоне "Голодная Держава"
Еще отзывы

И еще отзывы

Отзывы о всех курсах Андрея Антонова в группе Вконтакте
Смотреть
Голодание проводится в 2 форматах:
Памятка с данным перечнем будет отправлена Вам на почту, после записи на курс, а также доступна в телеграм чате.

Очное участие

Очное - живое-участие в г. Ковров

Очное голодание проходит в г. Ковров, Владимирской области, на базе спортивного военно-патриотического центра «Держава». Все участники очного голодания должны будут самостоятельно обеспечить своё проживание в г. Ковров на время голодания и по желанию, на время выхода. Мы со своей стороны предоставим Вам всю необходимую информацию и помощь в поиске жилья.

Регистрация
После записи на голодание, мы добавим Вас в закрытый телеграм чат, где Вы будете общаться с другими участниками голодания, а также дополнительно изучать все обучающие материалы: расчетные таблицы, тренировочные программы, видеоматериалы, памятка по голоданию с вариантами выхода из него, книги и аудиокниги по голоданию.
Подготовка
Для голодания Вам потребуются: кружка Эсмарха, пищевая сода, адаптоген – элеутерокк (лучше фирмы Камелия), магния сульфат (слабительное), глюкоза (в форме таблеток в любой аптеке), инсулиновый шприц 40МЕ (будет вместо пипетки). Организовать своё проживание в г. Ковров на время голодания и по желанию, на время выхода. За день до начала голодания нужно будет сдать анализ крови на лейкоцитарную формулу. За 1 день до старта будет первый стрим с Андреем Антоновым, на котором он расскажет о предстоящем голодании и ответит на вопросы участников.
10 дней голодания
Антропометрическое тестирование в начале и конце голодания специалистами СВПЦ «Держава». Гигиенические процедуры, приём соды и адаптогенов, ежедневные тренировки по системе ИЗОТОН с тренером в тренажерном зале СВПЦ «Держава», прогулки на свежем воздухе, анализ крови (при необходимости). Общение с участниками и организаторами голодания в живую и телеграм-чате. 7 онлайн-стримов с Андреем Антоновым, с обратной связью.
10 дней выхода
Антропометрическое тестирование по завершению выхода из голодания специалистами СВПЦ «Держава». Выбор программы выхода из голодания, которой обязательно придерживаться. Приём адаптогенов, ежедневные тренировки по системе ИЗОТОН с тренером в тренажерном зале СВПЦ «Держава», прогулки на свежем воздухе. Общение с участниками и организаторами голодания в живую и телеграм-чате. 3 онлайн-стрима с Андреем Антоновым, с обратной связью.

Заочное участие

Заочное - онлайн-участие из любой точки мира
Участвовать могут все, достаточно иметь доступ в интернет.
Регистрация
После записи на голодание, мы добавим Вас в закрытый телеграм чат, где Вы будете общаться с другими участниками голодания, а также дополнительно изучать все обучающие материалы: расчетные таблицы, тренировочные программы, видеоматериалы, памятка по голоданию с вариантами выхода из него, книги и аудиокниги по голоданию.
Подготовка
Для голодания Вам потребуются: напольные весы, калипер, измерительная лента, кружка Эсмарха, пищевая сода, адаптоген – элеутерокк (лучше фирмы Камелия), магния сульфат (слабительное), глюкоза (в форме таблеток в любой аптеке), инсулиновый шприц 40МЕ (будет вместо пипетки). За день до начала голодания нужно будет сдать анализ крови на лейкоцитарную формулу. За 1 день до старта будет первый стрим с Андреем Антоновым, на котором он расскажет о предстоящем голодании и ответит на вопросы участников.
10 дней голодания
Гигиенические процедуры, приём соды и адаптогенов, самостоятельные ежедневные тренировки по системе ИЗОТОН, прогулки на свежем воздухе, анализ крови (при необходимости). Общение с участниками и организаторами голодания в телеграм-чате. 7 онлайн-стримов с Андреем Антоновым, с обратной связью.
10 дней выхода
Выбор программы выхода из голодания, которой обязательно придерживаться. Приём адаптогенов, ежедневные тренировки по системе ИЗОТОН, прогулки на свежем воздухе. Общение с участниками и организаторами голодания в телеграм-чате. 3 онлайн-стрима с Андреем Антоновым, с обратной связью.

Что Вы получите:

1

Практические видеоуроки:

Подготовка к голоданию Период голодания Выход из голодания
2

Теоретическое видеоуроки:

Научное обоснование голодания Физиология голодания ИЗОТОН Адаптационная терапия
3

Дополнительные видеоуроки:

Антропометрическое тестирование Чтение анализов Прием адаптогенов Составление программы тренировок Специальные упражнения (32 вида)
4

Дополнительные материалы:

Памятка (основной документ), бланки антропометрического тестирования, бланк определения адаптационного состояния, бланк составления тренировочной программы, библиотеку голодания на 3000 стр, аудиокниги Николаева и Джейсона Фанга, а также статьи, книги и видео о пользе голодания. 7 онлайн-стримов Андрея Антонова с обратной связью
Запись на марафон "Голодная Держава" (18 сезон)
Определитесь с форматом участия
Сперва Вам необходимо решить в каком формате вы желаете участвовать в марафоне "Голодная Держава": 1) очное участие; 2) заочное участие.

Стоимость очного участия: 15 000 рублей
Стоимость заочного участия: 10 000 рублей

*Скидка 2000 рублей для всех кто повторно участвует в марафоне, а также для семейных пар.
1
2
Оплата
Затем следует оплатить выбранный формат участия на марафоне "Голодная Держава" по удобным для вас реквизитам:

Сбербанк: 4276100012535859
или
Т-банк: 2200700636531013

*Получатель: Илья Владимирович Б.

**В комментариях к платежу обязательно укажите ваше ФИО и номер телефона для связи с вами.
Подключение к телеграм-чату
После оплаты с Вами свяжутся по указанному вами номеру и добавят в телеграм-чат, в котором будут остальные участники и все дальнейшие материалы и указания.
3

Спортивный военно-патриотический центр "ДЕРЖАВА"

601900, Владимирская обл. г. Ковров,
ул. Лопатина, 4, ДК им. Ленина

+7 (919) 002 18 18 / с 7:00 до 22:00
Email: derzhava33@mail.ru
Сайт: derzhava33.ru
Противопоказания
Согласно пособию для врачей от Минздрава РФ 2005 г.
  • выраженный дефицит массы тела (более 15% от нормального ИМТ);
  • злокачественные опухоли (онкология);
  • активный туберкулез легких и других органов;
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • системные заболевания крови;
  • сахарный диабет I типа;
  • тиреотоксикоз;
  • нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
  • состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
  • сердечная недостаточность II Б - III степени;
  • хронический гепатит и цирроз печени;
  • хроническая почечная и почечная недостаточность любого генеза;
  • тромбофлебит.
Также мы не рекомендуем голодание при следующих заболеваниях и состояниях
Внимание! Это не полный список противопоказаний, следуйте рекомендациям своего лечащего врача.
1
Синдром Жильбера
2
Депрессия
3
Паралич
4
Железодефицит с низким ферритином
5
Период восстановления после хирургических операций
6
Беременность, грудное вскармливание

Частые вопросы

Я смогу вылечиться от ...?

Для начала скажем, что наше голодание не лечебное, а оздоровительное. Разница в том, что мы не медики и не лечим заболевания. Мы физиологи, биологи и спортсмены с большим опытом и огромными аналитическими данными, подтвержденными научно. С помощью голодания мы избавляемся от лишнего жира, наличие которого само по себе вызывает много неприятных заболеваний, воздействуем на эндокринную и имунную системы, что позволяет нашему организму активировать собственные возможности восстановления. Как следствие, организм может, на своё усмотрение, самостоятельно избавляться от различных заболеваний, которые мешают ему правильно функционировать. А за счёт очищения организма от жира, токсинов, шлаков, тяжелых металлов, паразитов и остального ненужного "мусора", организм ещё и омолаживается. Многие регулярно голодающие люди, которым более 40 лет, выглядят на 5-10 лет моложе своего паспортного возраста.

Я точно смогу похудеть?
Наши участники с лишним весом, в среднем за марафон, избавляются от 7-8 кг жировой массы.
Если вы будете следовать нашим инструкциям, вы легко сможете добиться впечатляющих результатов! Но это зависит только от вас.
Есть ли противопоказания?
Участие в марафоне не имеет противопоказаний: проект носит информационный характер. Голодать во время марафона или нет - это ваше решение. Предоставляемая информация и советы не заменяют индивидуальные рекомендации вашего лечащего врача. Курс не предназначен для постановки диагнозов и назначения лечения.
Здоровье — это сложная область, и универсальных решений здесь нет.
Есть противопоказания от Минздравсоцразвития для голодания, которые представлены выше.
Когда будет вход в голодание? Какая нужна подготовка?
Вход в голодание в первый день начала марафона. Никакой особенной подготовки не требуется.
Для голодания Вам потребуются: напольные весы, калипер, измерительная лента, кружка Эсмарха, пищевая сода, адаптоген – элеутерокк (лучше фирмы Камелия), магния сульфат (слабительное), глюкоза (в форме таблеток в любой аптеке), инсулиновый шприц 40МЕ (будет вместо пипетки). За день до начала голодания нужно будет сдать анализ крови на лейкоцитарную формулу. Памятка со всем необходимым будет отправлена всем участникам примерно за 1 неделю до начала марафона.
За 1 день до старта будет первый стрим с Андреем Антоновым, на котором он расскажет о предстоящем голодании и ответит на вопросы участников.
Сколько дней голодать? А можно не голодать? Или зайти в него раньше/позже?
Голодать во время марафона или нет — это ваше решение. Вы можете ознакомится с методикой и материалами, получить ответы на свои вопросы, а провести самостоятельное голодание в любое другое удобное для себя время.
Можно начать голодание раньше или позже, можно изменить длительность голодания, но стримы и материалы будут выходить по общему расписанию. Также, если вы голодаете впервые, то мы рекомендуем придерживаться общего графика, чтобы всё сделать правильно.
Как часто нужно голодать?
Мы рекомендуем голодать 4 раза в год по 10 дней. Мы считаем, что это оптимальное соотношение пользы для здоровья и психологического восстановления между голоданиями.
Как проходит марафон?
Марафон состоит из 2 этапов:
10 дней голодания на воде
10 дней мягкого выхода из него
Вся информация выкладывается в закрытом Telegram-канале. Общение с другими участниками и организаторами происходит в Telegram-чате.
Какая длительность марафона?
Длительность марафона 20 дней: 10 дней голодания и 10 дней выхода + за 1 день до старта проводится вводный онлайн-стрим.
Сколько будет доступ к урокам и чату?
Канал и чат не удаляются и вся предоставляемая информация будет доступна вам и после завершения марафона. Также, как и возможность задать вопрос в чате.
Будут ли записи стримов?
Да, все стримы записываются и доступны каждому участнику без ограничения по времени.

Мои социальные сети и другие ресурсы

Вас ждет масса полезной информации, сотни моих статей, обзоров и рекомендаций, вебинаров и видеозаписей на страницах моих социальных сетей, сайте и ютуб каналах!
Оздоровительные технологии
Наука спорту
Голодание
Армрестлинг
Ютуб
Телеграм
Группа вконтакте "Оздоровительные технологии"
В этой группе вы найдете массу полезной информации касательно 7 оздоровительных технологий:
🥕Здоровое питание
💪Оздоровительная физическая культура
😊Позитивное мышление
⚕️Активационная терапия
🍽️Оздоровительное голодание Изотон
🌡️Методы температурного воздействия
🧘‍♂️Дыхательная гимнастика
Перейти в группу
Группа вконтакте "Наука спорту"
Это моя первая и основная группа. В этой группе я освещаю вопросы физической подготовки в различных видах спорта, основываясь на законах спортивной адаптологии.

Спортивная адаптология - первая теоретическая спортивная наука, построенная на биологических науках - физиологии, биохимии, биоэнергетике, биомеханике, эндокринологии, гистологии и диетологии. Ее автор профессор Виктор Николаевич Селуянов, мой учитель, под руководством которого я имел честь работать более 10 лет.
Перейти в группу
Группа вконтакте "Голодание по науке"
В Сети сейчас много групп посвященных лечебному голоданию с откровенно сектантским подходом. какие-то сомнительные личности уверяют что голодание лечит все без исключения болезни, лично знают излечивших этим методом рак, СПИД, гепатит С и т.д и т.п. Категорически отвергают применение любых лекарств на курсе, даже в исключительных случаях, рекомендуют ставить клизмы по 6 литров ежедневно, перед входом в голодание. Ссылаются на книги псевдогуру, дающих бесполезные, а зачастую и очень вредные советы.

В этой группе мы разбираем голодания исключительно с научной точки зрения. Выкладываем статьи и книги, ссылки на исследования, объясняем физиологические механизмы процесса.

Приглашаем к нам в группу врачей, биологов, тренеров, спортсменов и просто людей, практикующих этот метод или собирающихся его использовать.
Перейти в группу
Группа вконтакте "Теория армрестлинга"
В настоящее время армрестлинг один из самых обделенных вниманием науки видов спорта. За 25 лет его существования в нашей стране не проводилось ни одного серьезного научного исследования. До сих пор отсутствует научно обоснованная классификация технических вариантов борьбы. Не проводилось изучение армрестлинга с позиций физиологии,биомеханики и биоэнергетики. По мере сил я стараюсь своими публикациями восполнить эти пробелы, и призываю к сотрудничеству спортсменов и тренеров.

Это не новостная группа, здесь не обсуждаются предстоящие и прошедшие соревнования. Здесь я выкладываю научно обоснованные статьи и видеоролики посвященные различным вопросам этого вида спорта. Задавайте вопросы, создавайте новые темы обсуждений, вступайте в полемику, делитесь опытом. Надеюсь в результате этого мы наберем материал для последующих статей и книг, и дадим толчок к дальнейшему изучению армрестлинга!
Перейти в группу
Мои ютуб каналы:
Ютуб канал "Сила и здоровье"

Это мой основной ютуб канал. На нем я провожу бесплатные вебинары (которые вы можете посмотреть), стримы, а также выкладываю другие полезные видео.

Ютуб канал "Армрестлинг по науке"

Этот ютуб канал посвящен теории и методики физической подготовки в Армрестлинге.


Ютуб канал "Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН"

На данном ютуб канале вы сможете посмотреть видео о том как проводить голодание и как при этом использовать Изотон, а также отзывы участников марафона "Голодная Держава"


Ютуб канал "Андрей Антонов"

На этом канале вы можете посмотреть огромное количество небольших видео с моих курсов и вебинаров. Купить вебинары можно в онлайн-магазине моего друга Александра Грачева: doplab.com/shop
Мои телеграм каналы:
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ:
Я РЕКОМЕНДУЮ:
info@naukasportu.ru
prosportlab.com
doplab.com
МОИ ГРУПЫ ВК:
МОИ СОЦСЕТИ: